Smärta i hålfot och häl

Ortopedisk fotvård, behandling av fotrelaterade smärttillstånd Annons 1 av 4 Bakgrund Plantarfascian senspegeln under foten belastas kontinuerligt vid gång, löpning e t c. Vid tyngre eller upprepad ensidig belastning kan överbelastningsskada uppstå. En sådan skada är relativt vanligt förekommande och kan ge mycket besvär.

Hälsporre – detta kan du göra om du pådragit dig ”löpardödaren”

Efter långdragen tung belastning eller efter upprepade småskador kan ett benutskott bildas från främre, nedre delen av calcaneus. Utskottet syns vid röntgenundersökning, varför tillståndet ofta benämns hälsporre. Hälsporre ses dock ibland hos friska individer vid röntgenundersökning och saknar därför patologisk valör. Denna förändring förekommer på röntgenbilder, ibland som ett tecken på en utläkt skada.

Hälsporre är ingen diagnos i sig. Ofta ställs diagnosen plantar fasciit, även om det inte är bevisat att det handlar om en inflammationssjukdom. Partiell bristning i plantarfascian vid fästet i calcaneus leder till smärta under hälen att det verkligen förekommer partiell ruptur av plantarfascian är dock inte bevisat med någon vetenskaplig säkerhet.

Ont i hålfoten

Individer med låga pes planus eller höga fotvalv pes excavatus är sannolikt predisponerade för plantarfasciebesvär, åtminstone förekommer problemet oftare hos individer med dessa fotfelställningar. Symtom Belastningssmärta och värk efter belastning. Morgonstelhet kombinerad med relativt uttalad smärta vid första stegen på morgonen. Detta symtom är ofta uttalat och kan vara mycket besvärligt.

Mycket varierande symtomatologi från lättare obehag vid löpning till invalidiserande smärta som omöjliggör arbete och idrott. Kliniska fynd Klassisk anamnes samt distinkt tryckömhet vid plantarfascians infästning oftast något mer medialt än rakt under hälen på calcaneus alternativt diffus ömhet över plantarfascian. Utbredd ömhet är dock relativt sällsynt förekommande.

Röntgenundersökning görs för att utesluta stressfraktur i calcaneus, som dock inte är särskilt vanligt.

Hälsporre/Plantarfasciit

Denna undersökning visar ibland en klassisk hälsporre som är sekundär till inflammationen. Att en hälsporre påvisas bidrar dock inte till diagnosen i övrigt eller ändrar behandlingen. Differentialdiagnoser Stressfraktur Entrapment av nerver medialt på hälen n. Apofysit, som dock vanligen ger symtom längre bak. Skada på hälkudden. Denna diagnos är svår att ställa kliniskt.

Har du besvär med smärta under häl eller hålfot?

Patienterna har då mer diffus smärta rakt under hälen. Annons 1 av 3 Annons 1 av 3 Röntgen Röntgen är inte nödvändig för diagnosen, som är klinisk. Ej heller behövs fördjupade undersökningar, såsom magnetkamera MR eller ultraljudsundersökning. Behandling Stötdämpande skor kompletterade med avlastande inlägg.

Brännande smärta insida häl Smärta och andra problem med hälarna kan finnas på olika ställen och kännas på olika sätt.

Brännande smärta utsida häl När du får ont i hålfoten beror det ofta på att fotvalvet sjunkit ner något.

Ont under hälen när jag går Hälkoppsinlägg med djup styv hälkopp ger det överlägset bästa stödet för häl och hälben och brukar ge direkt smärtlindring och ökad gångförmåga.

Inläggen ska dels avlasta plantarfascians fäste, och dels korrigera höga respektive låga fotvalv, i fall då dessa förändringar föreligger. Inlägg kombinerad med alternativ träning botar de allra flesta, eller åtminstone minskar symtomen så att det är möjligt att återuppta idrottsaktivitet. Sannolikt läker tiden ut besvären i de allra flesta fall. Alternativ träning innebär att det skadeframkallande momentet minimeras och ersätts av annan träningsform — t ex ersätts asfaltlöpning med wet-westlöpning aqua-jogging.

Därefter successiv återgång till önskad aktivitet med inlägg och vid behov också ändrad löpteknik undvik löpning på tå. Stretching efter aktivitet korta tåböjarna är viktigt. Tape minskar ofta smärtan och rekommenderas.